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勉強ばかりすると頭が悪くなる⁉︎

勉強ばかりすると頭が悪くなる⁉︎

 

スヤ
スヤ

みなさんこんにちは(^^)

スヤ(@vtyljbdn)です!

 

今日は以下の質問があります。

 

【今日の質問】

勉強せずにYouTubeを見てしまう癖がついてしまっています。どうしたらよいですか?

 

この答えは簡単です!!

 

「最後まで動画を見てから勉強しましょう!」

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「緩急」をつけて勉強や仕事をする!!

重要な事は、「緩急」をつけることです。

 

これは仕事の上でも勉強する上でも、とにかく「緩急」が重要です。

 

緩急をつけて仕事をする。

 

緩急をつけて勉強する。

 

どういうことかと言うと、

 

一生懸命勉強し、休んで、また勉強する。

 

 

全力で仕事をして、しっかり休んで、また仕事をする。

 

例えば朝9時から夜の7時まで仕事をしたら、そして1日の中で緩急をつけることが大事です。

 

 

やる時はやる、休むときは休む。

 

しっかりと区別をつけることが何より大事です。

 

このように緩急をつける事は物事を長期に続けている上で、絶対に必要なことです。

 

 

これは多くの人は一生懸命がんばりはするが、緩急で言うと「緩める」の方を手抜きにしてしまう人が大半です。

 

緩めるとは遊んだりくつろいだりして手を抜くことを指します。

 
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 「緩急」をつけないと…

これをしないと不調や病気の原因になります。

 

しっかりと休めればこのようなことにはなりません。

 

だから緩急の「急、急、急」でいてしまうと病気になってしまいます。

 

あと学生にも多いですが勉強は「急」ばかりだと長続きしません。

 

受験勉強は何年もやる必要があります。中学受験を含めると、その次には高校受験があり、その次には大学受験が待っています。

 

つまり、受験勉強は「長期戦」ということになります。

 

勉強ばかりでなくて休み方もしっかりと学んで、勉強と休みを両輪で進めることを認識しましょう。

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自分を休み方を見つけよう!!

自分の合った休み方を見つけるようにしましょう!!

 

例えば、以下のパターンを考えます。

 

①:1時間勉強→ 10分休憩→ 1時間勉強このパターン良いのか

 

②:1時間勉強→ 15分休憩→ 1時間勉強このパターンが良いのかを

 

③:90分勉強→ 15分休憩→ 90分勉強このパターンが良いのか

 

いろいろ試してみて、自分なりのうまく休むパターンを掴むようにしましょう。

 

 

この休みのパターンを持っている人ほどものすごく集中力が高まります。

 
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集中力の時間について

集中力の持続時間について言うと「15分、45分、90分」という間隔が、

キーポイントになります。

 

45分勉強して10分休む。

 

集中力が長い人は90分勉強して15分休むというように

 

45分と90分間隔で勉強時間を考えると、

 

非常に楽で休みのパターンを作りやすいと思います。

 
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緩急の大切さ 

このように緩急をつけて勉強していくことが大事なので、

 

今動画を見ていて楽しんでいるのであれば、

 

ここでリラクゼーションして、終わったらすぐに勉強モードに切り替えて参考書や問題集を開いて勉強するといいと思います。

 

これこそが緩急をつけることの意味です。

 

「どうしてもやりたいこと」はしてもいいですが、

 

「終わったら、すぐに勉強する」これを意識してください。

 

やりたい事を我慢していても、頭がそっちに行って、集中力がなくなってしまいます。

 

だから、遊ぶ時は遊んで、終わればすぐに勉強する。

 

この切り替え=緩急が「勉強、仕事、日常生活」において大切になります。

 

 

緩急をつけられる人は、受験勉強に勝つということになります。

 

 

勉強ばかりずっとしている場合、何年もやっていると途中で挫折をしてしまいます。

 

 

途中で挫折をしてしまうと、勉強が手につかなくなるので、「緩急」が必要になってきます。

 

 

【皆さんへの問いかけ!】

 

・がんばりすぎますか?

 

・時々、休みますか?

 

答え:時々、休む人が最終的に勝者になります!!

 

本記事は下の動画を参考に記事にしています。

短い動画ですので本記事の復習になると思いますよ(^^)

精神科医の樺沢紫苑先生は作家としても、ご活躍されています。

樺沢先生の本の記事も書いてありますで、併せてお読みくださると理解が深まりますよ!!

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今日はこの辺で!

 

最後までお読みくださりありがとうございました(^^)

 

スヤ
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以上、スヤ(@vtyljbdn)でした!

 

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