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うつ病に患者に首が痛い人が多い!?うつ病の意外な症状

うつ病に患者に首が痛い人が多い!?うつ病の意外な症状

スヤ
スヤ

みなさんこんにちは(^^)

スヤ(@vtyljbdn)です!

今日は うつ病に患者に首が痛い人が多い!?うつ病の意外な症状 をご紹介します!

 

では行きましょう!
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今日の質問

 今日は以下の質問があります。 

 

【今日の質問】

「うつ病で治療中です。首の後ろが痛いです。

何もしなくても痛くてツライです。

どうすればいいですか?」

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首の後ろが痛い症状の正体は?

首の後ろが痛い症状は何か?

 

これはうつ病の意外な状況の1つです。

 

あまり聞いたことがない人が多いと思います。

 

一般向けのうつ病の本にも書かれていないですし、

 

よく調べるとあるのですが、

うつ病の症状として比較的あるのが、

「首の後ろが痛い」

「肩こりがひどい」

「背中がいたい」

「首の後ろに鉛が入ったような感じがする」

このようなことをいう方がいます。

 

また、

「頭が重い感じがする」

「頭に鉛が入った感じがする」

 

という症状もあります。

 

頭が常に痛い。頭がズキズキする。

 

このようなに背中から首、頭にかけての首回りの症状を訴える患者さんは非常に多いです。

 

日本では肩こりを訴える人が多いですが、

 

欧米では背中の痛みを訴える人が多く、

 

うつ病の症状として教科書にかかれています。

 

日本では、背中の痛みを訴える人はなかなかいないです。

 

おそらく日本人はなで肩の人が多くて、骨格や筋肉の違いで欧米人とは違ってくるのだと思います。

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首の痛みを治すためには?

首の後ろの痛みはうつ病の症状なので、

 

うつ病をしっかり治療していけば、痛みはなくなってきます。

 

治療には基本的に「薬物療法」と「運動療法」を併用して首まわりの痛みが取れてきます。

 

なぜ、このような症状が起こってくるのかと考えた時に原因はハッキリと分からないですが、

 

推測になりますが、セロトニンが関係しているのではないかと思います。

 

セロトニンはうつ病により分泌量が減少することがわかっており、

 

セロトニンは感情をコントロール脳内物質で、

 

セロトニンが低下するとイライラしたり、落ち着きがなくなったり、気分の落ち込みが見られて感情の不安定に関与してきます。
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セロトニンは姿勢が関係する!

あと、セロトニンの知識に姿勢が関与してきます。

 

姿勢の良し悪しでセロトニンの量が変わってきます。

 

普段から姿勢が良い人にうつ病の人はいなくて、

 

猫背やうつむき加減な姿勢の人がうつ病患者の特徴と言えます。

 

それは、セロトニンに低下しているのが原因です。

 

セロトニンが低下して猫背になり、通常以上に肩まわりに負担がかかるので、

 

肩こりや頭痛や頭重感が出て首が痛いことに関連してくるのです。

 

だから、しっかりセロトニンを整えることで、首まわりの痛みが取れてきますので、
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セロトニンを活性化には「◯散歩」

セロトニンを整えるためにできることは「朝散歩」です!

 

朝起きてから、15分から30分散歩をすることで、

 

太陽の光を浴び、歩くというリズム運動によりセロトニンが活性化します。

 

うつ病の症状には朝散歩か効果的です。

 

そして、首まわりの痛みがなくなるようになるでしょう!

 

朝散歩が効果的ですので、ぜひ実践してほしいと思います!

 

本記事は下の動画を参考に記事にしています。

短い動画ですので本記事の復習になると思いますよ(^^)


精神科医の樺沢紫苑先生は作家としても、ご活躍されています。

樺沢先生の本の記事も書いてありますで、併せてお読みくださると理解が深まりますよ!!

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今日はこの辺で!

 

最後までお読みくださりありがとうございました(^^)

 

スヤ
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以上、スヤ(@vtyljbdn)でした!

 

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