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自分の時間を作れませんの対処法ー自分の自由な時間はありますか!?

自分の時間を作れませんの対処法ー自分の自由な時間はありますか!?     

 

 

スヤ
スヤ

みなさんこんにちは(^^)

スヤ(@vtyljbdn)です!

 

今日は自分の時間を作れませんの対処法ー自分の自由な時間はありますか!?をご紹介します!

 

では行きましょう!

今日の質問

今日は以下の質問があります。 

 

【今日の質問】

「録り溜めた番組や積読本を休日に消化したいです。

しかし、眠気に襲われて寝てしまいます。

寝ずに消化できる方法を教えてください」

 

自分の時間を上手に使いたいという質問です。

 

せっかくの休日なのに疲れて寝てしまうあるいは、クリエイティブな時間を生み出せない人も多いかと思います。

 

よくあるのが、仕事が終わってから自分で勉強したいなど、

 

自分の時間を有意義に使いたい人も疲れてしまって時間がない人は多いかと思います。

 

このようなことに対して、『神・時間術』に書かれていますが、忙しいビジネスマンの人はスキマ時間を活用するしかないと思います!

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インプットにはスキマ時間が良い

有益なインプット時間をどう確保するには、スキマ時間が最も良いと言えます。

 

スキマ時間とは、通勤時間や何かの待ち時間、昼休みの空いた時間などを言います。

 

スキマ時間を上手に使うと1日2時間以上ある筈です。

 

たがら、スキマ時間をインプットやクリエイティブな時間にすることがビジネスマンにとって最も重要な時間術と考えます。

 

電車の中で、スマホのゲームは時間のムダになります。

 

往復で2時間通勤する人は、ちゃんと読書すれば、2日に1冊読めるはずです。

 

電車の中で、動画を見ることとあります。アニメ、ドラマ、テレビの録画、

 

これらを家で見るのはもったいないです。

 

家ではいろいろな自由な時間を使い方があるので。

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ながら時間にしたいことをあてる

ながら時間にしたいことをすると有効な時間の使い方になります。

例えば、ジムに通っているなら、

ウォーキングマシーンに乗りながら

テレビドラマを見るのが良いです。

 

テレビドラマはだいたい45分程度なので、

 

ウォーキング時間としてはちょうど時間になります。

 

アニメだと20分なので、2本分見ることができますね。

 

運動中の「ながら時間」はスキマ時間になります。

 

このようなにスキマ時間を上手に活用することが、たくさんやりたいことをこなしていくのに重要になります。

 

通勤の行きは元気で、帰宅時は疲れて読書できない場合、帰りはドラマやアニメを見るようにすれば良いと思います。

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なんとなくのインプットは要注意

テレビを見るのはいいですが、 

 

なんとなくインプットするのはよくありません。

 

どうしても見たいテレビ番組などがあれば、 

 

それは自分にとって積極的な娯楽になるので見れば良いのです。

 

テレビ番組のよくないところは、関係ない番組まで見てしまうところです。

 

つまり、目的のないインプットがされてしまうのが良くないです。

 

目的がないので、見ても忘れるだけになります。

 

そうではなくて、娯楽も含めて目的のあるインプットにスキマ時間を使う。

 

これが人生を有意義に過ごす、密度の濃い時間を過ごせると思います。

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まとめ

まとめということで、

 

サラリーマンやビジネスマンの最も重要な時間の使い方はスキマ時間の使い方です。

 

どんなに忙しくてもスキマ時間は必ずあります。

 

そこをうまく活用した人が人生をガラリと変わりますので、是非やってみてください。

 

24時間を倍に『神・時間術』でもっと理解を深めることができます。

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スヤ
スヤ

本記事は下の動画を参考に記事にしています。

短い動画ですので本記事の復習になると思いますよ(^^)

精神科医の樺沢紫苑先生は作家としても、ご活躍されています。

樺沢先生の本の記事も書いてありますので、併せてお読みくださると理解が深まりますよ!!

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今日はこの辺で!

 

最後までお読みくださりありがとうございました(^^)

 

スヤ
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以上、スヤでした!

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