ライフスタイル

努力をすれば良いというわけではない

努力をすれば良いというわけではない

 

スヤ
スヤ

みなさんこんにちは(^^)

スヤ(@vtyljbdn)です!

 

今日は努力をすれば良いというわけではないをご紹介します!

 

では行きましょう!

スポンサーリンク


今日の質問

 今日は以下の質問があります。 

 

【今日の質問】

「精神疾患(メンタル疾患)のある人でも、

自己成長するために努力をして良いのでしょうか?

主治医からは

無理せずにつまらないことに深く考えず、

楽に生きたら良い、

あなたは考えすぎと言われました。

私も成長するために努力したいです。」

 

大体、精神疾患(メンタル疾患)になる人は、

 

頑張りすぎ、真面目というか、一生懸命で頑張る人が多いのが特徴です。

 

別に精神疾患(メンタル疾患)の人に限らないですが、頑張ったり、死ぬ気でやって、物事が成功するか?

 【答え】成功はしません!

 

何か一生懸命頑張って死ぬ気やれば、物事が成功する、突破できると思い込む。

 

学校で教えられるのか?部活で教わるのか?わからないけど…

 

一生懸命に必死でやっても、物事を突破することはできません。

 

例えば、

睡眠時間を削り、遊ぶ時間を削り、

 

また休憩の時間を削ったとしても

 

メンタルを壊したり、体を壊したりするだけです。

 
スポンサーリンク



「緩急」を大事に過ごす!

きちんと緩急をつけることが大切です。

 

やる時にはやって、休む時には休む。

 

そのような緩急をつけて、一生懸命やって、休む。

 

休むというのは、きちんと睡眠時間をとる。その日のうちにその日の疲れを取るようにする。

 

緩急をつけて、しっかりと動ける、しっかりとやれる、そのように頑張れば、非常に物事はうまくいくと思います。

 

精神疾患(メンタル疾患)は頑張りすぎ!!

やり過ぎてしまう人は、睡眠時間を削ったり、

 

緩急をつけずに「急、急、急」で物事を成し遂げてしまいます。

 

これだと、メンタルや身体が非常に弱ってしまいます。

 

その結果、精神疾患(メンタル疾患)や身体障害が発生するわけです。

 

ですから、物事を基本的に頑張り過ぎるのは良くありません。

 

きちんと睡眠や休憩を取ることで。やるべき時には必死にやるけども、

 

休む時には休む。緩急が非常に大切と考えます。

 

緩急をつけないとダメです。緩急がらないと精神疾患(メンタル疾患)になります。

 

だから、すでに精神疾患(メンタル疾患)になっている人が、

 

病気が治ったりして一生懸命になりすぎて、再発することをほとんど人が繰り返しています。

  

だから、せっかく治ってきても、また悪くなります。

 

とにかく無理をしない。心と体をきちんと休める習慣を大事にして欲しいです。

 

無理をしない方法見つけていくことが、それは精神疾患(メンタル疾患)を治していく、また悪くならないための予防になります。

 

質問者さんのように、無理せず、つまらないことを深く考えず、楽に生きるのは正しいと思いますよ。

 

当面質問者さんには、精神疾患(メンタル疾患)を治していくことが課題ですから、

 

他のことを一生懸命に頑張る必要はなく

 

むしろ力を抜いて生きてほしいと思います。

 

精神疾患(メンタル疾患)の人は、力を抜いたり、休んだりするのが下手な人が多いです。

 

その部分をきちんと練習することがアナタにとって今すべきことだと思いますよ。

 

スヤ
スヤ

本記事は下の動画を参考に記事にしています。

短い動画ですので本記事の復習になると思いますよ(^^)

精神科医の樺沢紫苑先生は作家としても、ご活躍されています。

樺沢先生の本の記事も書いてありますので、併せてお読みくださると理解が深まりますよ!!

【書評決定版】学び効率が最大化するインプット大全から得た重要気づき6選【書評決定版】学び効率が最大化するインプット大全から得た重要気づき6選   今日の作品は 2019年8月3日に発売の『学...
【書評】人生うまくいく人の感情リセット術から得た不安から脱出する方法とは!?人生うまくいく人の感情リセット術から得た不安から脱出する方法とは!?       今日は 人生うまくいく人の感情リセ...
『アウトプット大全』体験談キャンペーン■私は自己成長したぞ!■『アウトプット大全』体験談キャンペーン■私は自己成長したぞ!■   今日は『アウトプット大全』について、読み実践したこと...
【書評】「絶対にミスをしない人の脳の習慣」から活かすミスをなくすセルフコントロール術とは!?「絶対にミスをしない人の脳の習慣」から活かすミスをなくすセルフコントロール術とは!? 今日は 絶対にミスをしない人の脳...
「いい緊張は能力を2倍にする」から学ぶ「緊張」には「変顔」と「バナナ」活用しよう!!「いい緊張は能力を2倍にする」から学ぶ「緊張」には「変顔」と「バナナ」活用しよう!! 今日の作品は いい緊張は能力を2...
脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神・時間術ー自己パフォーマンスを最大化脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神・時間術ー自己パフォーマンスを最大化   今日は 神・時間術...
精神科医が教えるぐっすり眠れる12の法則 日本で一番わかりやすい睡眠マニュアル精神科医が教えるぐっすり眠れる12の法則 日本で一番わかりやすい睡眠マニュアル   今日は 精神科医が教えるぐっすり眠れ...
ダイエットをやめればドンドンやせる!精神科医が教える「しない」だけダイエット12の法則ダイエットをやめればドンドンやせる!精神科医が教える「しない」だけダイエット12の法則     今日は ダイエット...
精神科医が教える!潜在能力を引き出す25の心得に学ぶ自分の能力の誤解 精神科医が教える!潜在能力を引き出す25の心得に学ぶ自分の能力の誤解 今日の作品は 精神科医が教える!潜在能力を引き...

スポンサーリンク


今日はこの辺で!

 

最後までお読みくださりありがとうございました(^^)

 

スヤ
スヤ
以上、スヤでした!

気になる方はスヤ(@vtyljbdn)をフォローをしてね♪

 

応援してくださる方は、ぜひともポチっとよろしくお願いします(^^)

 

にほんブログ村 本ブログへ

 

にほんブログ村 本ブログ 書評・レビューへ

 

にほんブログ村 動画紹介ブログへ

 

にほんブログ村 動画紹介ブログ 趣味動画へ

 

にほんブログ村 受験ブログへ

 

にほんブログ村 受験ブログ 中高一貫校受験へ
にほんブログ村

スポンサーリンク