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人の目を気にしなくて良いと分かっているのに気にしてしまうのか!?

人の目を気にしなくて良いと分かっているのに気にしてしまうのか

 

スヤ
スヤ

みなさんこんにちは(^^)

スヤ(@vtyljbdn)です!

 

今日は以下の質問があります。

 

【今日の質問】

私は幼い頃から人目を気にしてしまいます。

そんな自分が嫌で今までいろんな自己啓発本を読み、

自分らしく生きようと思ってもやはり人目は世間体を気にしてしまいます。

他人から何か言われても「のれん」のように受け流せばいいと言います。

しかし、自分には難しいです。

何か思考のコツのようなものはありますか?

 

日本人の多くの方は人目を気にして生きているのが現状です。

 

そうでない人は非常に珍しいと思います。

 

樺沢先生は全く人の目を閉じて気にしないそうですが

 

 

人の目を気にしない日本人の割合は1割以下と考えられます。

 
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人の目を気にして生きるとどうなるのか?

人の目を気にして生きるとどうなるのかを考えてみましょう。

 

その答えは簡単です。

 

答え: 100%不幸になります!

 

これはなぜかと言うと、

 

人によって言うことが違うからが答えになります。

 

 

どういうことかといいますと、親、家族、友人、同僚など周りの言うことが違う。

 

 

つまり、世間の人が言うことは全て違います。

 

 

世間の人はいろんなことをいいます。

 

 

しかも好き勝手に。

 

その人の意見に迎合するようにやっていくとあちこちに「いい顔」する羽目になります。

 

ある人にいい顔すると違う人が否定します。

 

 

つまり、八方美人は不可能ということになります。

 

だから、人の目を気にすると結局自分自身がやりたいことが何もできず他の人からも否定されます。

 

 

それで、自分が嫌いになる良くない事態になってしまいます。

 

 

同じ批判をされるならば、

 

 

自分のやりたいように自分の生きたいようにして

 

 

批判されたほうがまだマシではないかと思います。

 
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人の言うことを聞いて生きることの末路とは!?

これがウソだと思うのなら、人の言うとおりに1年間生きてみてください。

 

 

そしたら、ものすごく不幸になることがわかります。

 

 

自分のやりたいことが全くできないし、他の人は思いつきで意見を言います。

 

 

自分のことを心配してくれるのではなく、ただの思いつきで何も考えないで意見をすることが多いです。

 

 

だから、いちいち真に受けているとバカを見ます。

 

 

それで、もし失敗したからといってアドバイスや意見を言ってきた人が責任を取るかというとそうではありません。

 

 

その人に聞いたときにひどいときには

 

 

「そんなこと私言った?」のような返事が飛んでくる時もあります。

 

 

ということで他人の意見に従って生きるのは、不幸になるのでやめたほうがいいです。

 
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人の目を気にしなくて良いと分かっているのに気にしてしまうのか

「人の目を気にしなくても良い」と頭ではわかっていてもやめられない人が多いのが現状です。

 

その答えは簡単です。

 

「自分に自信がない」からです。

 

 

自分に自信がないので、

 

他人の意見を聞いておいたほうが楽と思って

 

 

他人の意見に振り回されてしまいます。

  

 

また、自分のやりたいことがわからないから

 

 

他人の言う通りに従ってしまうのが問題となるのです。

 
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人の目を気にしない方法

人の目を気にしない方法で、重要なことに以下のことが挙げられます。

人の目気にしなくするためのポイント

①自分の意思をきちんと持つこと

②やりたいことを明確にすること

 

 

上記の2つのことが

 

 

とても人の目を気にしない上で重要な事柄になります。

 

 

自分のやりたいことが明確になっていれば、人の意見はどうでもよくなります。

 

 

自分のやりたい道に一直線に進めば良いことになります。

 

 

だから、まずは自分がどう生きたいのか?

 

 

を自分自身を見つめて定めていくことが重要になります。

 
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 自分を定める最高にツールとは!?

では自分を定めていくにはどうしたらいいか?と言うと、

 

 

樺沢先生がお勧めしている方法ですが、「日記を書く」こと。

 

これに着きます。

  

これは『アウトプット大全』にも書かれていたことですが、

 

 

1番良いのはSNSに日記を書くのがオススメです。

 

 

今日の良かったこと、楽しかったこと、をきちんと文章にまとめる能力を高めるといいと思います。

 

 

自分は何を考えているのか?

 

 

また、何をしている時が楽しいのか?

 

 

今の自分が何をしているから辛いのか?

 

 

それらが日記によってわかってきます。

 

 

日記によって自分自身をよく観察できるようになります。

 

 

 

それを積み重ねていくことで自分の得意なことがわかって自信がつくようになってきます。

 

 

反対に自分の不得意を鍛える気持ちが起こってくることも日記のメリットです。

日記のメリット

・自分は何を考えているのか?

・何をしている時が楽しいのか?

・今の自分が何をしているから辛いのか?

・自分の不得意を鍛える気持ちが起こってくることは何か?

などが自分の気持ちが日記により文章になって判明します!

 

このような「自己観察力を高める方法」は

 

 

「文章を書く」のが「1番の近道」になります。

 

 

 

1人で頭の中で自問自答してもダメです。

 

 

 

『君たちはどう生きるのか』の主人公のコペルくんのように布団の中で自問自答しても、

 

 

何も成長はありません。

 

 

 

だから自分の考えをアウトプットしない限り、人は成長しません。

 

 

 

アウトプットの定義は「話す、書く、行動する」です。

 

人と議論すると言うことも良いですが、

 

 

自分自身の意見を定めない上で

 

 

議論しても人の意見に流されてしまうだけです。

 

 

だから、「書く」ということが重要です。

 

 

そこで「日記を書く」=「自分の考えを文章化すること」をトレーニングをしていくと、

 

 

人に流されないで生きられるようになりますよ。

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本記事は下の動画を参考に記事にしています。

短い動画ですので本記事の復習になると思いますよ(^^)

精神科医の樺沢紫苑先生は作家としても、ご活躍されています。

樺沢先生の本の記事も書いてありますで、併せてお読みくださると理解が深まりますよ!!

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今日はこの辺で!

 

最後までお読みくださりありがとうございました(^^)

 

スヤ
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以上、スヤ(@vtyljbdn)でした!

 

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