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カフェインレスコーヒーにカフェインが入っている！？おすすめ10選紹介
今日はカフェインレスコーヒーにカフェインが入っている！？おすすめ10選紹介をご紹介します！
では行きましょう！
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今日の質問
今日は以下の質問があります。
【今日の質問】
「コーヒーの門限は14時ですが、
カフェインレスコーヒーを夜に飲んでも大丈夫ですか？
私はストレス解消のためにコーヒーをよく飲むのですが、どうでしょうか？」
カフェインレスコーヒーにはカフェインが入っている!?
これは結構、重要な問題です。
カフェインレスコーヒーにはカフェインが入っています。
どのくらい入っているか言うと、カフェインレスコーヒーは、
全国公正取引協議会連合会が定めた規約に準じ、
メインを90%以上取り除いたコーヒー飲料を
レギュラーコーヒー、インスタントコーヒー等に
表記、記載が許されているという事になります。
つまり、カフェインレスコーヒーは、
90%以上カフェインを取り除けば、
言い切れるということなのです。
だから、カフェインレスコーヒーは1〜10%のカフェインが含まれていることになります。
言い換えると、10%以下のカフェインが含まれてもいいということです。
カフェインレスコーヒーには、様々な種類があり、かなりカフェインを取り除いたものもあるし、
あまり取り除いていないものもあります。
ものによってカフェインの残量はバラバラになります。
普通のならコーヒーに比べれば90%以上取り除かれていますが、多少はカフェインが残っています。
カフェインレスコーヒーやデカフェの類はカフェインはゼロではないということが言い切れます。
ですから、寝る直前に飲むのは、良くないです。
夕食時や寝る3時間前であれば、飲んでも良いと思います。
寝る直前や寝る30分前に飲むと、少ない量ですが、カフェインが入っていて眠りの質を悪くする可能性はあります。
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カフェインについて注意すること
もう１つカフェインについて注意することは、
コーヒー、紅茶、日本茶に含まれているイメージですが、
コーラや烏龍茶にも含まれています。カフェインの量はコーヒーよりも少ないですが、
飲み放題で烏龍茶を500ml×2本＝コーヒー1杯分のカフェイン量に相当します。
コーラも同様に、500ml×3本＝コーヒー1杯分のカフェインの量に相当します。
このように、ソフトドリンクにも普段はお酒を飲まない人が飲み放題プランで飲んでしまうことは多いと思いますので、
ソフトドリンクにも気をつけるようにして、夜のカフェインの摂取は避けるようにしてください！
おすすめカフェインレスコーヒー１０選
カフェインレスコーヒーを飲んでみたい方はぜひ参考にしてください！
・おすすめカフェインレスコーヒー第１位
・おすすめカフェインレスコーヒー第２位
・おすすめカフェインレスコーヒー第３位
・おすすめカフェインレスコーヒー第４位
・おすすめカフェインレスコーヒー第５位
・おすすめカフェインレスコーヒー第６位
・おすすめカフェインレスコーヒー第７位
・おすすめカフェインレスコーヒー第８位
・おすすめカフェインレスコーヒー第９位
・おすすめカフェインレスコーヒー第１０位
ぜひ、１４時以降のコーヒー生活を楽しんでくださいね！
本記事は下の動画を参考に記事にしています。
短い動画ですので本記事の復習になると思いますよ(^^)
精神科医の樺沢紫苑先生は作家としても、ご活躍されています。
樺沢先生の本の記事も書いてありますので、併せてお読みくださると理解が深まりますよ！！
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今日はこの辺で！
最後までお読みくださりありがとうございました（^^）
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